Follow me! | Följ mig!

Follow PerWangel on Twitter
Namnlös
Namnlös
  • Start
  • Multimedia
  • Per Wangel
  • Sponsorer
  • Triathlon/Längdskidor
  • Kontakt
  • 2013
  • Resultat
per wangel 4 [800x600]
wangel
Skräpposter blockerade
1 256 skräppostkommentarer blockerade av
Akismet
Twitter: PerWangel
  • Kunde inte få förbindelse till Twitter
Etiketter
Arkiv
  • december 2012
  • oktober 2012
  • september 2012
  • augusti 2012
  • juli 2012
  • juni 2012
  • maj 2012
  • april 2012
  • mars 2012
  • februari 2012
  • januari 2012
  • december 2011
  • november 2011
  • oktober 2011
  • september 2011
  • augusti 2011
  • juli 2011
  • juni 2011
  • maj 2011
  • april 2011
  • mars 2011
  • februari 2011
  • januari 2011
  • december 2010
  • november 2010
  • oktober 2010

Microsoft Windows 8

17 december, 2012

Windosws 8; anpassat för touch screen i framkant på teknologin och  enkelhetens tecken!

Jag nämnde lite kryptiskt över twitter häromdagen så har jag blivit tillfrågad att testa Microsofts nya operativsystem Windows 8.

Jag fick en ordentlig genomgång på hur Windows 8 fungerar på den datorn jag kommer att använda ASUS S400CA. Windows 8 fungerar inte enbart på bärbara datorer utan även på stationära datorer samt tablets.

Efter att ha använt datorn i enbart 2 dagar kan jag redan konstaterat att detta är ett nytt sätt att använda en laptop på som är så smidigt, enkelt och snabbare än tidigare.

Det är väldigt smidigt att hitta saker på datorn och det nya operativsystemet ger datorn en fräschare och häftigt look. Att det är touch på datorn skadar inte.

Tryck på länken nedan och titta på videoklippet. Det är riktigt häftigt, du kommer vilja börja använda Windows 8 omgående!

Efter att jag gjort en ordentlig utvärdering kommer jag att publicera mina tankar om operativsystemet.
Jag är väldigt stolt över att få testa Microsofts operativsystem!
Window 8 – videoklipp

Operativsystemet släpptes den 28 oktober.

Tack till Microsoft och JMW!
God jul och gott nytt år!

Inga kommentarer »

Optimalfysik

17 december, 2012

Det är med ett stort leende på läpparna som jag kan avslöja en nya samarbetspartner inför säsongen 2013. Optimalfysik!

Optimalfysik är en klinik i Stockholm som sätter dig först, de är specialiserade inom näring, träning och behandling och har hjälpt många idrottstjärnor i sina dagar.

På kliniken kan du få hjälp med allt du behöver för att optimera ditt idrottsutövande, jag kommer att ta hjälp av Optimalfysik främst i förebyggande skadesyfte. De får undersöka mig och utvärdera vad jag är bra och vad jag är mindre bra på inom alla mina delmoment. Vad som jag behöver utveckla för att springa snabbare osv.

Tackar Optimalfysik för förtroendet och ser mer än någonsin framemot kommande säsong.

Inga kommentarer »

HEMMA!!

15 december, 2012

Nu är jag återigen hemma i vackra, kalla och snöiga Falun. Efter en lång resdag som startade med uppgång 04.50 och hemkomst till Falun vid 8-tiden. SJ presterade som vanligt förseningar och även flygningen blev försenad, pga motvind ja det stämmer motvind, det var nått nytt.

 

Så hur är läget då?

Den senaste tiden har det varit väldigt mycket i skolan och jag har varit lite förkyld men annars så rullar allt på som det skall. Utbildningen är väldigt tuff men samtidigt väldigt givande och rolig, jag har ett par riktigt schyssta killar i klassen, jag säger killar för att det är enbart två kvinnliga studenter i klassen.

Det är ett litet annat läget mot att ha allt serverat hemma i Falun med enbart träning och sköta kropp och knopp. Men jag tror att man blir tuff psykiskt och fysiskt av att bo, studera och träna i ett annat land.

Träningen: är riktigt bra och jag trivs verkligen med träningskompisarna och tränaren.

Jag tror att det är viktigt att byta miljö och få lite ny input på sin träningen, därför är det kul att testa något nytt. Jag tränas idag av en som heter Glenn cook, Glenn har tidigare tränat aktiva som Tim Don, Olly Freeman (reserv OS 2008) och Todd Leckie. Träningen är annorlunda på vissa plan, för att inte dra ut på detta blogginlägg så fattar jag mig relativt kort, vi simmar rätt mycket mellan 06.00-08.00 varje måndag – fredag och vi simmar rätt speciella pass.  På simträningarna är vi ungefär 15-20 personer, där ungefär 5-6 är specialiserade på simning, och de simmar snuskigt fort!

Löpningen sköter jag mycket själv eftersom alla gör sitt under vardagarna och har lite olika scheman, men varje onsdag och lördag springer vi intervaller tillsammans med universitetets löparklubb, där bla 5 kenyaner springer och nej det finns inte en möjlighet för 5 öre att hänga med dem.

Cyklingen gör jag mest med andra, det är nu vi kommer till det enda negativa med England, bilisterna kör som idioter och det är inte optimalt för att cykla alls, på lördagar och söndagar är det helt okej dock.

En helt vanlig dag kan se ut enligt följande:

05.10 uppstigning

05.20 mini frukost

05.35 gång till simhallen

06.00 – 08.00 simning

08.30 - 09.00 Frukost

09.10- 10.30 egna studier

11.00 tåget till Brighton/universitetet

11.30 – 15.00 föreläsningar

15.30 tåget hem till Eastbourne

16.30 – 17.00 mellanmål

17.00-18.30 studier

19.00-20.30 löpintervaller på ”´the dirty track” 400 meters bana på grus

21.00 sen middag

21.30 läggdags

Här nedan ser ni bilder på något som kallas Beachy Head, där springer jag väldigt många träningspass och det ligger alldeles vid kusten så ibland blåser man nästa omkull.

 

Och nej, det regnar inte varje dag, faktiskt så regnar det väldigt sällan.

Jag hoppas ni fått en lite inblick ut av hur det ser ut, kommer bjuda på nått mer inlägg innan jag åker tillbaka till England.

Nu ser jag framemot att ha en lugn stund i Falun och träna med DSC!

Inga kommentarer »

27a U23VM & England

29 oktober, 2012

27:a U23VM i Kina 2012 nu ett år senare är jag 27:a återigen, vad har hänt, hur var loppet och hur har veckorna innan lägret varit med ITU development camp och träningen i England?

Vi börjar med en kort analys av loppet.
Jag hade en brutalt dålig ranking inför loppet 59 av totalt 65 startande. Fick sålde en riktigt dålig start då en för mig känd person klättrar mig på ryggen.
Efter 200m var jag helt slut men så splittrades fältet upp och jag kunde mer börja simma som jag ville.

Ut på cykel sitter i tredje klungan vi försöker att ta oss upp till 1&2 klungan men lucka inte, så farten sänks få vill dra och det kommer lite stötar från några i gruppen som blir snabbt infångade. Jag håller mig lugn, jag vill avsluta 2012 med en bra löpning.

Ut på löpningen har jag ert riktigt bra driv och får en ordentlig fart jag ökar farten för varje var. Jag springer och gör en bra löpning, har 13 snabbaste löptid trots att jag under ITU campet fick problem med min hälsena.

Nöjd är jag absolut inte jag visste med en bra simning att jag kunde blivit topp 15. Så det är mycket saker jag tar med mig inför 2013 för att utveckla.

Jag trivs väldigt bra i England, träningen är fantastiskt och möjligheterna till att bli bra är stora. Studierna rullar på bra och passar fint in i mitt schema.

Nu tar jag semester ett par veckor och håller mig ifrån triathlon och träning.

Med vänlig hälsning,
Per

Inga kommentarer »

Framme i England & stipendium

17 september, 2012

Efter mycket om och men, strul med väskor, packning och en kraftig vurpa på cykeln dagen innan avfarten till England så är jag äntligen framme i Eastbourne. Jag är nu inflyttad i huset som jag delar med 3 andra sportstuderande studenter. Två av dem tränar löpning så det finns gott med sparring, på löppassen.
Så här ser mitt rum ut:


Eastbourne där jag bor har cirka 100.000 invånare och Brighton där jag kommer studera har ungefär 300.000 invånare. Tågresan mellan Eastbourne och Brighton är cirka 25-30 minuter lång och ett tåg kort är svindyrt.

Brighton och Eastbourne ligger vid kusten och så här kan det se ut under en varm dag i Brighton på sommaren.

 

Träningen flyter på riktigt bra och jag kan nu förstå varför britterna är grymma på triathlon.

De tränar ofta i grupper som de tvingas dela upp för de är 20-30 personer på varje träning. De simmar och springer riktigt bra och har god kunskap om vad som krävs för att bli bäst.

De tränar dock på riktigt okristligt tider på dygnet, vi simmar måndag, tisdag, onsdag och torsdag 06.00 – 08.00. Det är väl iof riktigt bra om man skall iväg och studera eller har saker att göra.

Och för er som tror att det bara regnar i England så har ni väldigt fel, jag har varit här sedan i fredags och inte fått en regndroppe på mig ännu.

 

I fredags fick jag även reda på att jag erhållit Brighton Sport Scholarship och kommer således ingå i University of Brighton Elite Athlete Squad med tillgång till följande:

- fri entre på alla anläggningar

- forskning kring triathlon support, tillgång till massage och mycket annat.

- Bidrag på 11.000:- för att hjälpa mig med kostander kopplade till triathlon
Hälsningar Per Wangel

Inga kommentarer »

Två måsten

5 september, 2012

Dagarna efter hemkomsten från Sprint-VM i Stockholm och dagarna innan jag skulle åka ned till Spanien för U23 EM kikade jag förbi på Te och kaffehandeln i Falun.

Där fick jag med mig som jag ser det två måsten för den som dricker kaffe till vardags, nämligen en Aerobie Aeropress och en kaffekvarn.

Aeropress är en portabel kaffe- och espressomaskin. Det enda du behöver ha tillgång till är 95 gradigt varmt vatten och kaffe.

Till telandet England kommer jag att göra revolution med följande saker.

 

Så här ser en Aeropress ut;


Den fungerar väldigt enkelt, du tar bara vatten och kaffe och pressar sedan ihop det i en mugg.

Aeropressen finns att köpa för endast 395:- på te och kaffehandels webshop:

Aeropress – Webshop

Den andra mycket fina presenten jag fick var en fin kaffekvarn. I den  mals kaffebönorna vilket ger kaffet en unik smak. Man kan mala bönorna grovt-eller finmalet  vilket ger kaffet olika smaker starkt eller svagt.


Tack Anna-Carin!

Hälsningar

Per Wangel

1 kommentar »
« Äldre inlägg
Follow PerWangel on Twitter
tekaffe
per
Kommentarer
  • Simon: Hej Per! Vi är ett gäng på 4-5 grabbar som kör lite motionslopp på cykel under sommaren. Vi skulle vilja ha...

  • Anna-Carin Te & Kaffehandeln: Tack själv Per! Önskar dig stort lycka till i Telandet England! Bästa Hälsningar...

  • Johan: Kul! Jag har själv bott och pluggat i Brighton. Du kommer att trivas bra där. Kör så det ryker!

  • Åsa: Grattis! Det kan vara så att jag fångat dig på bild. http://ehrnholm.se/2012/07/24/ bilder-fran-arvika-triathl...

  • Richard Wangel: Grattis”lillkusinen̶ 1; Du gör det bra. Själv, cyckel minst 10Km varje dag.

Arkiv
  • AXA
  • wnt
  • carvalho
Copyright Per Wangel 2010
design: TomTile

Logga in